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  • 달리는뺑순·정석
  • 2016.11.23 21:04
  • 1
Q.그분이 왔어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달에한번 꼭 오시는 그분..
시 참을수 없는 식탐 어쩌죠
저만그런거 아니죠?ㅜ
이럴때 운동이라도 더 열심히 해야되는데
몸까지 게을러지니..
다른분들은 어떻게 참으시는지 궁금하네요
  • 달리는뺑순
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정석
  • 안뇽하십니까
  • 11.23 21:15
  • 저는 제가칼로리지정해서 1000칼로리미만으로 자유롭게섭취하고 간단히 운동하고있습니다! 정체기 지난 후로는 몸무게는 몇백그람이라도 빠지고있어요!!
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초보
  • 이짜슥
  • 11.23 21:07
  • 전 뷔폐가서 고기위주로 있는대로 섭취하고 그 다음날 덜덜 떨면서 인바디 체중계로 재봤는데 결과는 한달에 한번 폭식한다고 안늘어나더군요.
    매일매일 폭식하는게 문제인데 한번 폭식한다고 바뀌겠습니까?
    단지 운동을 게을리한다면.....
    전 하루에 약 650Kcal정도 운동을 꼬박꼬박합니다.
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