다이어트

자유게시판

탄탄건강미·정석
2016.11.24 22:30

2

Q.식단 추천해주세요^^

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오전ㅡ과일 반쪽, 우유, 위트빅스 시리얼
점심ㅡ일반식(조금 적게. 기름진거 피하고)
저녁ㅡ오이 반개, 반, 반찬.

이럼 넘 많이 먹는걸까요?
원래 밥양은 반그릇이였어요.
더 적게먹을거구요..

균형진 다이어트밥상으로 먹고픈데
추가나 뺄거있음 얘기해주세요.ㅎ

탄탄건강미
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

종아리는도대채 어떻게 빼는거죠...

8 296 가니찡

거식증 극복

4 260 soojin.k606

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

탄탄건강미
11.24 22:36
과일은 사과나 바나나요^^ 점심은 사실 대강 먹는 편이라^^;; 평소 간식도 거의 안먹어요.. 닭가슴살과 삶은계란 추가해볼게요^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

몸짱슈나리
11.24 22:35
어떤 과일 드실거에요? .
참고로..바나나 추천드립니다.
점심때 통곡물밥이나 현미밥 반공기 드시는게 좋을거 같구요...닭가슴살이랑 삶은 계란은 안드시나요?
간식으로 드시는게 어떨까 해요...점심때 외에 탄수화물 섭취는 고구마로 추천드립니다...ㅎㅎ
답글쓰기

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글