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  • 빵은넘저아·정석
  • 2016.11.24 23:20
  • 1
Q.운동에대해 질문이요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 유산소 조금하고
저녁에 근력 이렇게 해두 되나요?
시간상 운동을 몰아서하기 힘들어서ㅠㅠㅠ
무리해서 하면 금방 지칠까봐요 ..
  • 빵은넘저아
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댓글 (2)

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초보
  • 닭고기킬러
  • 11.25 01:12
  • 좋은건 저녁에 근력후 유산소하시는게 좋으신데요 시간상 여건이 안되시면 저렇게 하셔도 됩니다 가장 중요한건 꾸준한 운동인거 아시죠? 화이팅
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채택된 답변
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지존
  • 다이어터_킴
  • 11.25 01:24
  • 아침 공복유산소30분(오래하시면 근육손실) 저녁 근력운동만 하셔도 살 빠져요 식단조절 잘 하시면서요
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