1. 몸매와 체중은 관계없다(정말입니다) 2. 목표는 예쁜 몸매 만들기지 낮은 체중 만들기가 아니다☆☆ 3. 전체적인 모습이 아닌 국소부위에 집착하는 건 아닌지 다시 생각해보기
우선 이 세가지를 꼭 명심하시고 예쁜 몸을 만드는 건 웨이트의 영역입니다. 근력운동 열심히 하시고 잘 드세요 몸에 쉐이핑 잡힌다는 건 결국 몸무게가 늘어날 가능성이 무척 높아요 몸을 만든다는 건 쓸모없는 지방을 뺀 후 근력운동으로 라인을 만드는 겁니다. 체중계부터 당장 버리는게 좋아요. 그리고 다이어트 직후 남아있는 살들이 실제로 있는데 그 부분은 시간이 지나면서 점점 빠지는 부분입니다 더이상 체중 신경쓰지 마시고 웨이트에 집중해보세요
초보
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