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11월 24일 (음식 924kcal, 운동 244kcal)
단호박없는식단

20151207 다이어리 일기상세

성공 558kcal
924/ 1485 kcal
244/ 247 kcal
아침식사173kcal(18.72%)
바나나 (1개, 72g)
66kcal
사과 (1회분, 207g)
107kcal
점심식사323kcal(34.96%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
방울토마토 (7.0개, 120g)
20kcal
병아리콩 (1회분, 35g)
63kcal
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1회분, 100g)
147kcal
오후간식181kcal(19.59%)
[테일러] 푸룬 (4.0개, 32g)
88kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사247kcal(26.73%)
방울토마토 (9.0개, 108g)
18kcal
병아리콩 (1회분, 35g)
63kcal
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1회분, 100g)
147kcal
양배추 (1접시, 37g)
9kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 7g)
10kcal
운동244kcal
레그프레스 20k 20*4
레그컬 15k 20*3
이너타이 25k 20*3
롱풀다운 10k 20*3
크런치 30*3
리버스크런치 20*3
플랭크 1분30초
런닝머신 걷기 (60분)
244kcal
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