몇년전만해도 53키로 였는데 3년정도만에 20키로가 쪄서 지금 키 161에 딱 70키로 나가요 ㅠㅠ 다이어트 짧게 여러번했었다가 이번에 제대로 빼보려고 시작한지 4일짼데 평소보다 훨씬 적게 먹고 운동도 꽤 하는데도 1그램도 안빠지네요 ㅠ.ㅠ 몸무게가많이나가서 어느정도까지는 잘빠질거같았는뎅 보통 다이어트시작하고 언제부터 살이빠지기시작하나요?
저는 166에 74로 시작해 63일째 다이어트로 59가 되었어요 처음엔 과도한 운동하면 관절에 무리가 올것같아서 위를 줄이잔 생각으로 일주일동안 레몬디톡스했어요 일주일동안 디톡스만 먹은게 아니라 밥도 간간히 먹으니까 일주일에 3.8kg 빠졌어요 그 담주 보식하고 운동 병행하고 지금은 식이랑 운동으로 가꾸고있음다 너무 운동량이 많으신건 아닌가요.?
디톡스를 하긴했지만 추천하고싶지않은게 독소빼는과정에서 머리가 엄청아파요!! 탄수화물 섭취량에 따라 강도랑 기간이 느는데 전 5일 아파서 잠도 못자고그랬어요 디톡스말고 식이를 먼저 양을 줄이는것도 좋을것같아요 디톡스때 동생이 유혹해서 해장국 시켜먹고 짜파게티 끓여먹고 가족끼리 외식에 빵 먹었어요ㅎㅎ 다이어트는 진짜 오래 건강히 해야하는것 같아요 마음 급하지 마시고 운동을 조금쉬고 위를 줄여보시는것도 좋을것같네요:)
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