예전에 다노앱 쓰다가 다이어트에 대한 스트레스가 너무 커져서 지웠는데 다시 다신으로 다시 시작!!~

오늘 오랜만에 인바디를 했다!
키는 162.4 ,몸무게는 보다시피~~

그동안 몸을 방치했더니 20킬로그램이 쪘다. 작년엔 82킬로의 몸으로 숀티 인새니티도 한달 프로그램 했었는데 식이조절을 안했더니 힘들게 했는데도 1킬로밖에 안빠져서 그냥 포기하고 살았다~ 대신 근육량은 많이는듯 ㅋㅋ
원래 살이 단단해서 잘 안빠지는 체형이긴 한데 그래도 그땐 진짜 억울했다는... 그 힘들다는 인새니티를 해는데 건강한 돼지가 됐다!

근데 최근 나를 객관적으로 보니 너무 한심해져서 두유다이어트를 시작했다.
오늘로 5일차고 생각보다 그렇게 힘들지않네. 첫날 몸무게를 못쟀지만 그 전주에 대충 83이어서 대략 4킬로 남짓 빠짐...ㅋㅋㅋ
이건뭐... 이래서 식이요법이 중요하다는건가.
하루종일 먹는건 두유3~4개 , 생강차
생강이 면역력을 높이는데 좋다고 해서 추가했는데 너무 좋다. 겨울이라서 추운데 몸이 따뜻해지니 공복감도 덜하고...

전에 유튜브로 닥터유채널을 봤을때 그러더라. 감량을 먼저하고 그다음에 운동해도 된다고. 그래서 우선 두유다이어트로 체중을 빼고나서 보식하면서 운동을 조금씩 추가해서 할 계획!!~
12월 5일까지 15일 동안 잘버텨보자 !!

지금까지해본 다이어트 중 딱히 굶거나 원푸드로 해본적이 없어서 기대된다.
사람이 안먹고도 살 수 있다는 말을 실감하는 요즘ㅋㅋ표준체중 사람도 잉여지방이 10키로는 된다는데 나는 뭐 30키로 이상 있겠네...ㅋㅋ
닥터유가 말했던 몸식이 이런건가 ㅋㅋ 뭐랄까 자가포식하는 기분 ~
영양을 충분히 과다한 상태니 영양불균형을 없을거라고 본다.
어차피 빨리빼나 늦게빼나 관리안하면 똑같은거다. 요요가 어쩌고 하는건 그때가서의 일이라고 생각한다. 관리해서 유지하느냐 아니냐의 차이랄까?

극단적인 다이어트를 한 어떤사람은 액체다이어트?!를 20일 인가 하고 23kg이 빠졌다고 했다. 그사람도 두유를 마셨다지~
이왕 시작한거 끝을 보자!!
화이팅~😽