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  • 나 사실 뚱뚱해·초보
  • 2016.11.25 21:08
[3일]11월 25일 (음식 975kcal, 운동 636kcal)
오늘이 다이어트 시작 3일이네요! 다행이 작심 삼일은 피할것 같은...은 아니고 어늘 아이스크림을 두개나 먹었네요.. 그많큼 운동을 더 하기는 했지만.. 그래도 좀 그러네요. 어제는 약간 기분이 안좋은 일때문에 운동을 다 못했습니다. 앞으로는 꼭 다 채울게요!

20151207 다이어리 일기상세

성공 31kcal
975/ 800 kcal
636/ 430 kcal
아침식사90kcal(9.23%)
[빙그레]따옴 사과주스 (1병, 200ml)
 90kcal
점심식사459kcal(47.08%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
 155kcal
미트볼조림 (1인분, 107g)
 180kcal
돈육감자탕 (1/2인분, 83g)
 85kcal
귤 (1개, 100g)
 39kcal
오후간식310kcal(31.79%)
[빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml)
 140kcal
[롯데푸드] 돼지바 (1회분, 70g)
 170kcal
저녁식사116kcal(11.90%)
굴 (1.5접시, 120g)
 116kcal
운동636kcal
보통 걷기 (60분)
 156kcal
하늘자전거 (30분)
 180kcal
숀리 할수있어 운동 (30분)
 300kcal
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11월 25일 (음식 1352kcal, 운동 526kcal)
0 81 도아
11월 25일 (음식 942kcal, 운동 1005kcal)
0 60 대박인생

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