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  • 서느핏·정석
  • 2016.11.27 21:14
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역시뱃살타파

다여트시작과동시에 저녁굶기했어요
30일도전기록은 뱃살쫌 많이 걷어낸후에 시작한거라서
사진도 일부러 기록시작할쯤 눈바디로 업로드해써요ㅋ
역시 내장지방빼는덴 드로인+파워워킹 & 저녁굶기네요!
중간중간 못지키는날이만아서 리셋무한반복이었는데
드디어해냇어요ㅜㅜ감격.. 저녁최대한비워서
뱃살마니안붙고 근육라인희미하게보여요ㅋ 대박
앞으로도 쭉 지킬겁니닷
  • 서느핏
  • 꾸준히일주일에0.5~1kg감량하자
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서느핏님이 성공한 30일 도전

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물마시기 첫 도전 성공
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정석
  • 이제근력이다
  • 11.28 21:15
  • 와와!! 복근 완전 부러워요 ㅠㅠ
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정석
  • 서느핏
  • 11.28 16:02
  • 살빼자 화이팅 내장지방은 드로인+파워워킹+저녁굶기/소식(채소 요거트 견과류 즙) 이럼 끝나요 ! 제지난글보시면 드로인해서 내장지방걷어낸글있는데 효과짱좋아요
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정석
  • 서느핏
  • 11.28 16:01
  • 대쪽 그쳐? 진짜좋아요 무시못해요 ㅋ
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정석
  • 서느핏
  • 11.28 16:01
  • 뷔키니 저도완전 첨 시작할땐 핵 힘없고 밥먹음 다시힘생기고했어요 ㅋ 넘힘들어서 지금은 채소 견과류 즙 요거트 먹ㅇㅓ용 ㅋ
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정석
  • 서느핏
  • 11.28 16:00
  • 뭐든지도전 제가설명을잘못해서 인터넷검색하시면 자세히나와이써용ㅋ
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정석
  • 서느핏
  • 11.28 15:59
  • 찌니v 뱃살타파 가능하셔용 ! 드로인 파워워킹 저녁은 비우거나 못참겟음 채소 요거트 견과류 즙 이런 가벼운것만드셔보세요 제글중에 비포에포보시면 깜놀하세욥 ㅋ

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입문
  • 살빼자 화이팅
  • 11.28 15:56
  • 저도 내장지방에 잘 안빠져서
    고민인데 내장 지방은
    어떻게 해야 잘 빠져요
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정석
  • 대쪽
  • 11.28 09:20
  • 저도 틈틈이 드로인(필라 호흡법)하려고 노력하는데 좋은거 같아요
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초보
  • 틱탹톡
  • 11.27 22:57
  • 저녁굶기ㅠㅠ 저는 어지러워서 못하겠던데ㅠㅠ 대단해요!
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정석
  • 뱃살에집중
  • 11.27 21:56
  • 와ㅜㅜ 저도뱃살이고민인데 대단하세요ㅠㅠ 드로인이간단해보여도지키기어렵던데ㅠㅠ
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