10 월14일 다이어트 시작해서 한달 반이 넘었는데 몸무게가 1도 안 빠져요~
도대체 왜 이런지 모르겠어요 ㅜㅠ
뭐가 잘못된 걸까요~
키 165 몸무게 54인데 허리라인 생기고 복근 좀 만들어보는게 목표라서 체중은 그렇게 많이 신경 안쓰고 51키로 정도만 되도 괜찮을것 같은데
아 중요한건 변화가 거의 없는거 같아요
허리둘레가 83cm에서 79cm된거 빼고는 눈으로 보기엔 허리빠진지 표시도 안나요ㅡㅡ;;;
식단은 대부분
아침/ 고구마1개, 계란 흰자 2개
운동/ 웨이트 복근 허리등 20~30분
스피닝 1시간 이상
간식/운동후 고구마1개
점심 현미밥 반공기 야채 위주 반찬
간식/ 계란흰자 2개 또는 과일
저녁/현미밥 반공기 야채위주 반찬
자기전 복근위주 웨이트 20~30분
워낙 물배 채우는걸 안좋아해서 하루 500~600 ml정도 마시는것 같구요.
나름 진짜 간식 군것질 거의 안하고 운동 열심히 하는데 왜이리 변화가 없을까요?
여기 후기 올라오시는 분들은 빠르게는 한두달만에 비포 에프터 확실히 빠져서 허리라인 난리던데
그런 후기보다 보니 자꾸 조바심 나는거 있죠 ㅜㅜ
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