키는 154. 몸무게 46~48입니다 8년째 몸무게 비슷했구요
20대중반입니다.
상체보단 하체비만이구요 특히 종아리가 항상 고민입니다
2개월정도 헬스장에서 유산소만40분하다가
지금 한달반째 주3~4회 근력50분~1시간 유산소30분 하고있습니다.
운동전 회사서 밥먹기가좀힘들어요 가끔 고구마삶은거 반개정도먹고 헬스하구요 집가면 8시반쯤에 두부나 밥조금먹어요
운동하다보니 욕심도생기고 예전부터 필라테스 배우고싶었는데 마침 집앞에 요가하는곳이 생겼습니다 가격도괜찮고 주5회 중 2회필라테스 하는데 시간이 9시부터10시수업인데
필라테스하는날은 헬스안가고
주2회~3회정도 헬스1시간반하고 바로 요가1시간할까하는데
너무무리하는건가요??
1
95
공감 0
신고 0
