view-top

  • 자유부인♥·정석
  • 2015.12.21 23:54
체지방을 근육으로 만들어주는 친구들~

6개월동안 체지방을 10킬로나 태워준 고마운 친구들이예요ㅎ
원래는 디지털 저울이었는데
100그람 200그람에 너무스트레스를 받다보니
아날로그저울로 바꿔버렸어요^^ 몸무게에 신경도 줄어들구 좋네요ㅎ
12월도 얼마안남았는데 더~~열심히달려야겠어요^^
  • 자유부인♥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 시시시작
0 43 경찰지망생
12/21
0 148 꼭빼서이뻐져야지

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 자유부인♥
  • 12.22 12:16
  • 해피코코 처음에는 30개로 시작했어요😥저질하체라....ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 치또레
  • 12.22 12:13
  • 자유부인♥ 스쿼트 100개라니ㅋㅋㅋ
    근력이 좋아질수 밖에 없네요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 자유부인♥
  • 12.22 12:01
  • 해피코코 스커트는 100개이상씩하구요 다신에서 올려져있는 거하는데 그중에서 복부2가지 팔운동2가지 다리운동2가지7가지 쉬는날없이 매일해요...저한테맞는거 찾아서 하고있어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 치또레
  • 12.22 11:45
  • 무슨근력운동 하세요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 자유부인♥
  • 12.22 09:01
  • 해피코코 다이어트 7개월차구요 지금은 유지기간이예요.근력운동을 거의매일40분씩 하고있어요..^^유산소50분.....다이어트가 처음이라 살이 더잘빠진것같아요ㅎ근육량은 오히려 늘었어요 쌤이 이대로만 유지하라고 하시더라구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 치또레
  • 12.22 07:46
  • 체지방 10키로!!
    근육은 안줄었나요??
    비결이 궁금하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글