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  • 라벤더더·초보
  • 2016.11.30 13:50
황금기인데 속상해요ㅠ
다이어트 황금기 기간이라
운동도 더 늘리고 식단도 쪼이기 들어갔는데.....
체중이 더 늘었어요ㅠㅠ
남들은 마법기간 끝나면 훅 빠진다는데
저는 오히려 체중이 더 늘었네요ㅠ
어제도 오늘도ㅠㅠ 흐엉ㅠ
원래는 근력 한시간 유산소 한시간 하는데
황금기 기간이라 운동 1시간 더 추가 했거든요ㅠ
근데 체중은 자꾸만 더.......ㅠㅠ
저는 황금기가 아닌가봐요ㅠㅠ 원인이 뭘까요ㅠ
숫자에 집착 안할려고 해도 속상한건 어쩔수 없네요ㅠ
  • 라벤더더
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정석
  • 이제근력이다
  • 11.30 14:01
  • 라벤더더 그럼요! 라벤더 님 몸이 지금 아주 잘 적응하고 잘하고 계신거예요! 우울해 마시궁 ㅎㅎ 긍정적으로 화이팅하셔요!!ㅎㅎ
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초보
  • 라벤더더
  • 11.30 13:58
  • 포비맘마A 그런걸까요? ㅠㅠ 아직 뺄 체중이 한참인데 늘어 있으니 너무 속상했네요ㅠ 꾸준히 하다보면 나중엔 체중이 내려가 있겠죠? 우울하지만 힘내야겠네요!!
    감사합니다^^
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정석
  • 이제근력이다
  • 11.30 13:52
  • 그럼 근육량이 늘었을 거예요.
    저도 그랬거든요.
    황금기 때 평소보다 두배 까지는 아니여도
    1시간 더 걷고 식단 더 신경쓰고.
    히던 스트레칭 더 빡시기 하고
    몸무게 늘었다고 해서 좌절하시지 마시구
    눈바디에 집중하세요!
    근육량이 는거예요!
    기운내셔요!
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