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v나를아끼자·초보
2016.11.30 16:05

1식첫날

3끼소식이힘든 아줌마입니다

어제11시까지남편이랑 거하게한잔했네요

공복17시간....어제얼마나많이먹었는지..

아직도배가고프지않네요ㅎㅎ

3시간후에 맛있게1식예정입니다,.

v나를아끼자
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11월 30일 (음식 538kcal)

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심플라이프
11.30 17:31
pink44 도움 되신다니 기쁘네요
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v나를아끼자
11.30 17:30
심플라이프자꾸질문해서귀찮으실텐데;;답변감사해요~많은도움되었어요^^
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심플라이프
11.30 17:29
전 먹고 바로 자요. 거의 9-10시 늦어도 11까지는 자요. 자기전 4시간 아무 의미 없음. 먹고 바로 자도 소화도 잘 되고 살도 잘빠지던데요. 예전엔 5시부터 밤 9시까지 먹고 바로 자고 요즘은 3-7시사이 먹어요.
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v나를아끼자
11.30 17:27
심플라이프 1식후취침시간은어떻게되나요?보통자기전4시간전에먹으라던데..
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심플라이프
11.30 17:06
pink44 안 먹음 편하죠. 그걸 알게 되면 적당히 먹는 법을 저절로 익히게 됩니다. 그게 1식의 매력이죠. 감량이 아주 오래전이라 잘 기억이 안 나요. ㅜㅜ 3년이 넘어서. 주말엔 재량껏 했던 것 같아요. 먹고 싶음 먹고 1식 하고 싶으면 하고.
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v나를아끼자
11.30 17:03
심플라이프조언감사해요~ 안먹는게속이참편하네요 감량하실때도주말엔자유롭게드신건가요?감량할땐철저하게1식인가요?
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심플라이프
11.30 16:57
1식할 때 술은 드심 안 되는 거 아시죵? 술은 최대한 자제하시길. 속 버려요.
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