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  • 멍맘50·입문
  • 2016.11.30 21:43
Q.플랭크요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자기전에 1분정도 하고 자는데 하는거랑 안하는거랑 차이가 있긴 하겠지요...?
  • 멍맘50
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 12.01 10:56
  • 당근있답니다. 저도 처음 플랭크할땐 30초 버티기도 힘들었는데 지금은 150초 버티기 가능해요. 늘 1분만하지 마시고 플랭크 30일 도전 신청하셔서 시간 늘리시길 추천합니다.
    저는 아침 수영가기전 집에서 플랭크하고 가는데 한 날과 안한 날 복부에 표가 나더군요.
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초보
  • 마아아아름
  • 12.01 00:03
  • 차이가 당연히 나죠!!!!
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