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11월 30일 (음식 763kcal, 운동 1037kcal)
머핀 칼로리 ㄷㄷ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1037kcal
763/ 915 kcal
1037/ 152 kcal
아침식사259kcal(33.94%)
처음 먹어보는 그릭 요거트 무설탕!
건자두랑 같이 먹으니 맛있었다
선라이프 멀티 비타민 (1회분, 4g)
10kcal
イ?ジ?ファイバ? (1회분, 6g)
9kcal
포타쥬 스프 (1회분, 16g)
69kcal
폿카삿포로 푸룬 (1회분, 11g)
25kcal
그리스 요구르트 (1회분, 250g)
117kcal
닭가슴살 (1인분, 27g)
29kcal
점심식사271kcal(35.52%)
닭가슴살 샌드위치 만들기 귀찮아서
그냥 도시락! 빵!
양배추 (1접시, 35g)
9kcal
로손 후랑빵 (2회분, 40g)
132kcal
닭가슴살 (1인분, 111g)
120kcal
토마토 (1개, 35g)
4kcal
아메리카노 (1잔, 120ml)
3kcal
큐피 non오일 고마 드레싱 (1회분, 4g)
3kcal
오후간식17kcal(2.23%)
곤약 안먹어서 17칼로리 :9
로손 오뎅 실곤약+곤약+무우 (1회분, 34g)
17kcal
저녁식사216kcal(28.31%)
머핀! 그리고 저녁을 참았다....ㅠㅠ
아메리카노 (1잔, 50ml)
1kcal
머핀 (1개, 50g)
215kcal
운동1,037kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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