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  • 전진맘·다신
  • 2015.12.22 21:05
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Q.플랭크21일차인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
역시 요것만해서그런가..중간에과식이좀있어서그런가 복부변화가없는듯하네요;;남은기간동안 힘내서하긴할거인데 사진올릴게걱정이네요ㅋㅋ별다른변화가없을까봐😧
  • 전진맘
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댓글 (6)

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정석
  • 배규
  • 12.23 02:03
  • 크런치보다 플랭크가 복부만들기에 더 효과적이라는 말을 들은적이 있어요! 근데 복부 같은 경우에는 아무래도 플랭크로 근육을 만들고 식이조절로 지방을 걷어내면 더 선명해지겠죠?! 응원할게요! 영육강건님 말씀처럼 1단계이어서 2단계까지 화이팅입니다!!
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다신
  • 전진맘
  • 12.22 21:30
  • 54kg-49kg 그랬으면하네요^^
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다신
  • 54kg-49kg
  • 12.22 21:18
  • 그래도 1단계 하고 나면 조금 낫더라구요~!
    파이팅입니다!
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다신
  • 전진맘
  • 12.22 21:12
  • 영육강건 오랜방황의끝 아흑..힘든데ㅋㅋ
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다신
  • 유지YEONG
  • 12.22 21:12
  • 플랭크는 쉬지말고 쭉하면 효과 대박일거예요ㅠ.ㅠ저는 틈틈이 쉬어서 효과가 없었어요
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다신
  • 영육강건
  • 12.22 21:08
  • 에이~한 달 하고 안 되죠..끝나면 2단계 도전 바로 이어서 해 보시길 바래요~^^;
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