어제 헬스장이란 곳을 처음 다녀왔는데요..
어제 낮에 1시간 반정도 하고 왔는데요
할때도 그렇고 하고나서도 그렇고 진짜 하나도 안힘들어서
강도를 너무 낮게 한줄 알고, 다음에 갈땐 강도 좀 올려야겠다고 다짐했는데 오늘 아침에 눈뜨니 온몸 여기저기 두들겨 맞은것처럼 아프네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
등 가슴 하체 제일 큰 근육만 운동했는데 특히 어깨가 아프네용ㅠㅠ
옆에 계신 아저씨한테 여쭤보니 아직 해당부위 근육이 약해서 다른 근육을 많이 쓰기 때문이라고, 꾸준히 하다보면 느낌이 온다고 하시더라구요.
저 말 믿고 꾸준히 해볼랍니다..
한달권을 끊을지 아니면 그날그날 가서 할지 고민이네요~~
헬스에 제대로 재미 붙이면 근육은 금방 자랄것 같은 느낌!!
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