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Q.식단어떻게하면 좋을까요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

월요일부터 다이어트할려는데 식단이 문제네요..
제가 고기를 못먹어서 닭가슴살은 못먹고 그래서

아침-고구마 반개,우유한컵
점심-고구마반개,계란 흰자,양배추 토마토샐러드
저녁- 계란한알
저녁이후 배고프면 아몬드 조금씩

이렇게 먹어볼려고하는데 괜찮을까요?
혹시 더 나은게있다면 추천해주실수있나요?ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

초보

날씬이가되고싶퍼
12.04 11:58
저렇게드시면 탈모 빈혈등 부작용 엄청와요ㅜㅠ 저도탈모와서 고생중이예요ㅜㅠ 한끼단백질식단먹구 일반식도한끼라두 드세요 밥양을줄이시구요ㅎㅎ
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입문

워너비48ㅡ
12.04 09:28
매일 똑같이 드실생각이신가요? 전 재료사기 귀찮고 입맛도 안까다로우니까.. 하고 생각했다가 일주일만에 질려서 종류를 조금씩 바꾸고있어요. 그리고 탄수화물은 보통 오전 단백질식단이 운동전에 들어가 있게 짜거든요?
하루 생활패턴에 따라 맞춰야한답니다.
저녁양이 너무 적기도 하구요ㅜ
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