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  • 하정 우·입문
  • 2016.12.04 12:53
  • 1
Q.11자 복근 도전에 대해 질문이요 ㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
11자 복근에 도전해 보고 싶은데.. 만드신 분들은 식단을 어떻게 하셨는지 궁금해서요 !! 또 운동은 얼마나 해서 복근이 생기기 시작하셨는지 후기 있으시다면 좀 알려주세요 ㅠㅠ
  • 하정 우
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.05 00:07
  • 복근은 음식이 중요해요 단백질식단추천드려요 그리고 11자복근만 만들려고 하믄 안되고 전신을 다하다보믄 어느순간 배가 11이 되어있을듯요^^
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