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  • 45kg망들쟝·정석
  • 2016.12.04 20:06
Q.내일부터 다이어트 황금긴데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 물 2L씩 마시고 아침에 밥 1/4먹구 점심에도 그정도 먹고 저녁에 6시 전에 고구마 1 계란 1 하고 ( 다합치면 7~800 칼로리 정도)
운동은 줄넘기 4000개랑 PT 100개 하고 마일리 하체운동이랑 복근운동 두개 캐시 안벅지랑 뒷벅지 이렇게 하면 일주일에 3kg 정도 빠질 수 있을까요?ㅠㅠ
  • 45kg망들쟝
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  • 문용엄마
  • 12.04 20:14
  • 헐 운동량이 엄청많네요
    제가 참 잘찌는체질이라 다이어트를 여러번하지만 한가지 제몸은 식이요법과 운동을해도 2주 정도 지나야 몸도 변화를 인식하며 빠지더라구요
    급하게 마음먹지 마시고 길게 내려다보며 지치지않는 운동량으로 꾸준히 해나가보심이 어떨련지 조심히 답합니다
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