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12월 04일 (음식 844kcal, 운동 660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 660kcal
844/ 1012 kcal
660/ 168 kcal
아침식사174kcal(20.62%)
sunlife 멀티비타민+미네랄 (1회분, 4g)
10kcal
큐피 non오일 드레싱 참깨와 야채맛 (1회분, 3g)
1kcal
glico 아몬드밀크 커피맛 (1회분, 200g)
66kcal
키누미인 연두부 (1회분, 159g)
97kcal
점심식사305kcal(36.14%)
우이다 프로테인바 초코맛 (1회분, 34g)
164kcal
아메리카노 (2잔, 600ml)
19kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 12g)
65kcal
이지화이버 식이섬유+유산균 (1회분, 6g)
6kcal
컨트리맘 딸기 아마오우맛 (1회분, 10g)
51kcal
오후간식19kcal(2.25%)
시식으로 먹음
치즈빵 (1개, 5g)
19kcal
저녁식사346kcal(41.00%)
닭가슴살 허브맛 :)
간이 되어있어서 드레싱이 필요없었음
늦은 저녁이라 단호박찜 먹고 싶었는데
호박이 썩어있었다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
양상추 (1인분, 142g)
16kcal
큐피 non오일 드레싱 참깨와 야채맛 (1회분, 15g)
12kcal
스프 하루사메 탄탄면 (1회분, 33g)
114kcal
아마이케 닭가슴살 훈제맛 (1회분, 125g)
131kcal
glico 아몬드밀크 오리지널 (1회분, 200g)
73kcal
운동660kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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