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  • 즐건인생·초보
  • 2016.12.05 14:26
Q.정체기 극복하는 법 부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2달간 6kg 빠지고 그후 2달동안 정체기에요
정체기가 넘 길어서 힘들어요
극복하는 법 부탁드려요
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지존
  • YOLOPONG
  • 12.05 17:46
  • 운동 종류와 강도 시간에 변동을 주는게 정체기를 벗어나는데 제일인 것 같아요~ 식단은 사실 다이어트 기간이 길어지면 길어질수록 양을 줄여나갈 수는 없기 때문에 조절이 쉽지 않거든요 오히려 늘려나가야 하니까요 요요를 방지하기 위해서는요..
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입문
  • 초초기화
  • 12.05 16:00
  • 운동을 조금 늘려봐여
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정석
  • 하비탈출하기!!
  • 12.05 15:32
  • 저도 몇일전까지 정체기였는데 운동을시간을 조금 늘려서 하니까 조금씩 줄더라구요 최대한 스트레스 안받으셔야해요 ㅠㅠ!!
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정석
  • 다이어트다
  • 12.05 14:28
  • 스트레스받지 마시구 식단이나 운동방법을 조금 바꿔보시는건 어떠실까요? 식단이나 운동을 어케하시는지 잘몰라서 이렇게해보세요 하긴 어렵네용..
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