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12월 05일 (음식 907kcal, 운동 512kcal)
ㅠㅠㅠㅠㅠ 생리 첫 날 ㅠㅠㅠㅠ
몸이 넘 무거워서 운동은 커녕 걷기도 힘들고
단 건 엄청 땡기고 ....
진짜 메뉴판에 있는 디저트 엄청 뚫어져라 보다
겨우겨우 참았다
내일은 몸이 좀 가벼워지면 좋겠다

20151207 다이어리 일기상세

성공 444kcal
907/ 1006 kcal
512/ 167 kcal
아침식사340kcal(37.49%)
아침에 프렌치 토스트 먹은게 넘 컸다
평소 아침을 안먹어서....
폭식 참으려면 점심 저녁에 잘 먹어야겠다 ㅠㅠ
프렌치토스트 (1인분, 90g)
264kcal
sunlife 멀티비타민+미네랄 (1회분, 4g)
10kcal
glico 아몬드밀크 커피맛 (1회분, 200g)
66kcal
점심식사191kcal(21.06%)
도토루에서 파는 스위트 포테이토는
밀가루가 안들어갔다!!!!!!!!
와 구세주다 ㅠㅠㅠㅠ
엄청 단 거 땡길 때 사먹어야겠다....
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
도토루 커피 스위트 포테이토 (1회분, 50g)
130kcal
참믹스넛츠 (1회분, 13g)
50kcal
오후간식50kcal(5.51%)
참믹스넛츠 (1회분, 13g)
50kcal
저녁식사326kcal(35.94%)
등심스테이크 (1인분, 130g)
274kcal
아메리카노 (1잔, 80ml)
2kcal
참믹스넛츠 (1회분, 13g)
50kcal
운동512kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
  • 밍밍72
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