65kg에서 방금 잰 결과 60.3이였는데 기분이 너무 조아요 ㅠㅜㅠ
정체기라 4키로정도 빼고 61.3에서 자꾸 머무르거나 오르기먼 했는데
그 이유는 탄수화물이였네요..😹 저번에 글에서 본게 있어서 혹시나 하는 맘으로 일부로 밥을 먹어봤어요 그랬더니 늘어야할게 줄어들었네요 😸
정체기때 탄수화물을 먹어주는 것도 정체기를 극복할 수 있는 방법이더라구요
몸에 있는 그런 애들이(?) 몸에 영양소가 안들어오니 에너지를 최소화 한다고 해요 그래서 정체기가 생기는 거구요!🙊그러니 정체기엔 탄수화물!ㅋㅋ다이어트 한다구 너무 안드시면 안되요!건강한 다이어트 해요!😊
65kg➡60.3 = -4.7kg
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