솔직히 요즘 너무 춥고 나가기 힘들고 나갔다가 찬바람에 얼굴이 다 뜯어도 나갈 것 같고ㅠㅠ 아직 학기 중이라 헬스 등록하고 갈 시간이 턱없이 부족해서 홈트로만 요즘 30분-40분 꾸준히 하고는 있어요
근데 홈트 영상보면 대부분 근력운동 위주인데.. 다이어트 할 때 유산소 운동도 해야한다고 하는데ㅠㅠ 꼭 그런 건 아닌걸까요?
막 마일리 사이러스, 런지 스쿼트 플랭크 이런것만 해도 살은 빠지나요?
아 다리만 굵어지는 거 같고 그래요
홈트만으로 다리 알은 안 생긴다고는 하는데 정말 그런가요?
저같이 이런 고민하시는 분 많을 것 같네요
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