여자 다리에 가자미근육이 튀어나올 정도면
말 그대로 근육형 비만이죠
다이어트라는 목표도 있지만
허리에 근육이 없어서 허리 땜에 1년에 세네번은 누워있어야하는 처지라
근력운돔을 열심히 했고
30년만에 처음으로 허리숙이고 머리도 감을 수 있어서 좋았는데
운동을 할수록 근육이 너무 커져서 좌절하구 있었어요
부종으로 다리통증이 심해져서 부종치료를 받으며
운동을 중지하기를 2개월째.....
부종이 심할땐 굶어도 안빠지던 살이
덜먹고 활동 많이 한만큼 빠지기 시작하더라구요
3주동안 5킬로가 빠졌어요
스트레칭이나 훌라우프 위주로 적은 운동에도 살이 빠지더니
고민고민하던 승모근도 확 줄었어요
손발 아랫배차고 하체부종이시라면 부종부터 다스리는게 우선인것 같아요
자기전에 아랫배에 찜질팩 올리고 자는것만으로도 충분하네요
밤새 발이 시려워서 전기매트 위에서도 잠들기 힘들었는데
자는 내내 발 시려운것도 없답니다
찜질팩 30분 강추요
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