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  • 미농농·초보
  • 2016.12.06 02:33
  • 1
Q.다른데는 다 빠지는데 허벅지 진짜안빠져요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리사일러스 섹시레그랑 달리기 조깅 한달동안햇는데 얼굴살이랑 상체는 많이빠졋다고 하는데 허벅지는 근육만 빵빵하고 사진찍을때 울퉁불퉁해서 보기극혐입니다...똑바로서서찍으면 무릎이들어가고 허벅지가 튀어나와서 와 진짜 제몸인데 보기정말개드럽더라구여 그래서 삐딱하게 찍는데 겁나 스트레스에요..살빠지면 허벅지도 빠지겟죠..?7키로 뺏는데 허벅지는 그대로 근육만 빠방해서 손놨어여 흑흑흣흣흑
  • 미농농
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1 121 l.yun
펌프잇업 운동질문이요!!
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댓글 (7)

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초보
  • 미농농
  • 12.06 12:31
  • 와ㅠ진짜 많은분들이 댓글달아주셔서 뭘 채택해야할지모르겟어여ㅠㅠㅠㅠㅠ모두 감사드립니다♥♥♥저 스트레칭 조금밖에 안햇는데..ㅎㅅㅎ...그래서 그랫나..도움 감사합니다!!!스트레칭 열심히해보겠습니다😍😍😍
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초보
  • 종아리는답이없다
  • 12.06 11:47
  • 허벅지살 전 남자인데도 걱정 많이했는데 .. 허벅지 근력운동과 마무리로 스트레칭을 반드시 해서 근육을 늘려주여야해요.. 살빠지다보면 제일마지막단계가 허벅지와 종아리입니다.. 근육생길꺼 두려워서 허벅지근력 안키우면 살도 잘안빠져요.. 근력운동을 하되 스트레칭은 수시로 허벅지근육이 당기는 느낌이 들도록 해주세요
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정석
  • Heni
  • 12.06 10:45
  • 저는 허벅지는 이뻐졌다는말 많이듣고있는데 종아리가 문제네요ㅠㅠㅠㅠ참고로 저는 스쿼트와 워킹런지를 꾸준히 했습니당~스트레칭도 물론하구요~종아리어쩔...ㅜㅜ
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정석
  • 바라스
  • 12.06 09:53
  • 저도 스탭퍼 때려치워야겠어요 일주일째 하고있는데 다리가 더 굵어지네요...
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정석
  • 건강한다이어터되기
  • 12.06 08:58
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 사과양
  • 12.06 07:54
  • 근력 운동후 허벅지 스트레칭이요! ( 물론 하시겠지만) 근육이 생길때 스트레칭을 해주지 않으면 그렇게 울룩불룩 예쁘지 않은 모양으로 잡혀요 ㅠㅠ 근력운동후 바로! 스트레칭에 돌입하되 이미 하고 계시다면 스트레칭의 시간과 강도를 올려보세요 화이팅!! 👍👍
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지존
  • 다이어트의노예
  • 12.06 06:56
  • 허벅지에 근육이 생겨서 그런 것 같네요!! 제 동생도 운동을 하는데 허벅지가 볼록 튀어 나와서 스키니를 못 입거든요!! 그래도 몇일 운동 안하면 근육이 사라진다고 크게 걱정하지는 안더라구요!!
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