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12월 05일 (음식 1576kcal, 운동 366kcal)
.....ㅡㅂㅡ.......다이어트식이였는데...나름..

20151207 다이어리 일기상세

아침식사201kcal(12.75%)
키위 (3.0개, 300g)
162kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
점심식사509kcal(32.30%)
흰밥 (1공기,210g)
313kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 98g)
166kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
콩나물국 (1그릇, 250g)
20kcal
오후간식279kcal(17.70%)
귤 (3.0개, 300g)
117kcal
키위 (3.0개, 300g)
162kcal
저녁식사587kcal(37.25%)
닭가슴살 (2.0인분, 200g)
218kcal
포도씨유 (1회분, 10g)
88kcal
[대림선] 숯불구이맛 후랑크2 (1개, 70g)
185kcal
양파볶음 (2.0소접시, 100g)
96kcal
운동366kcal
L자 다리운동 (10분)
6kcal
박봄다리운동 (30분)
240kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
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