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  • 54,3kg·정석
  • 2016.12.07 01:53
제가 하루식단을 이렇게 짜봤는데 적당할지 한번만 봐주세요!

식단은 저렇게 먹으려구 노력하구있고 오늘이 3일째인데 이틀은 성공했어요 근데 지금 이시간에 너무 배고프고 해서 저렇게 먹어도될지 조금 수정해야될부분 있으면 알려주세요ㅠㅠ

운동은하루에 스피닝40분 윗몸일으키기 45회(3세트) 릔닝머신 20분 (강도 6.0) 웨이트한두가지 정도해요!
  • 54,3kg
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 12.07 07:01
  • 너무 절식같아요 점심은 평소양1/2로 일반식하셔도되요
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초보
  • 정빵수니
  • 12.07 04:15
  • 너무 절식하시는게 아닐까요..?
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