저는 다이어트를 하면서 매일 아침과 저녁은 동일하게 먹구 점심에만 제가 먹고싶었던 요리를 만들어서 먹어요!
아침에는보통 바나나1개,리얼그래놀라40g,요플레 플레인요거트1개를 챙겨 먹습니당
@ 가끔 사과 반쪽도 더 챙겨먹기도해요
바나나 93kcal
리얼 그래놀라 40g 170kcal
요플레 플레인 85g 85kcal
총 348칼로리로 간단하고 허기도 채워지는 나름의 저칼로리 식단이 아닐까요??
tip!! 그래놀라 40g은 소주잔기준으로 딱3컵 나와요(넘치지않게)
맛있는 한끼되시구 건강한 다이어트 하세요~
13
190
공감 0
신고 0
