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  • 다이어트의노예·지존
  • 2016.12.07 10:10
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플랭크 효과!!
플랭크...할까 말까 고민 끝에 도전을 하게 되었는데 처음에는 몇 분한다고 효과 있겠어??하는 생각을 했는데 열흘이 지나니 정말 효과가 있는것 같은 느낌이!!! 몸무게는 비슷한데 전에는 꽉 끼던 옷이 조금 헐렁해지고...앞으로 계속 해야겠다는 생각을 가지게 되었네요!! 코어운동 코어 운동 하는 이유가 있네요!!
  • 다이어트의노예
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폭식후 운동
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댓글 (4)

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지존
  • 다이어트의노예
  • 12.07 11:07
  • Lovingway 저는 지금 열흘정도 되어가는데 힘들기는 해도 확실히 효과가 좋아요!! 처음에는 할만한데 60초가 넘어가면서 힘들더라구요!! 하시면 좋을 것 같아요!👍👍
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지존
  • 다이어트의노예
  • 12.07 11:04
  • 애니사랑 코어운동의 일종이에요!!
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정석
  • Lovingway
  • 12.07 11:02
  • 정말 좋아요? 나도 프랭크 할까 말까 고민하고 있는데.. 해줘야 할것 같아요~ 얼마나 했어요?
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정석
  • 애니사랑
  • 12.07 10:56
  • 플 랭크가뭐에요
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