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12월 07일 (음식 558kcal, 운동 1191kcal)
어제폭식한관계로 오늘은쪼이는날~이키로뿔었는데 다시 되돌아가고있어서힘나네요ㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 2293kcal
558/ 1992 kcal
1191/ 332 kcal
아침식사155kcal(27.78%)
귤 (1개, 100g)
39kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
90kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
점심식사240kcal(43.01%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g)
205kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
저녁식사163kcal(29.21%)
삶은 밤고구마 (1개, 100g)
128kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
운동1,191kcal
이소라 다이어트1 (15분)
115kcal
보통 걷기 (160분)
416kcal
근력운동 (20분)
140kcal
전신유산소운동 (6분)
100kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
  • 살빼자똥꾸
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