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28일 (음식 1012kcal, 운동 255kcal)

28일

남들과 비교하면 안되지만 ㅜㅜ
한달에 4kg 감량했는데
더이상 안빠질 뿐더러 유지도 쉽지 않네

20151207 다이어리 일기상세

성공 452kcal
1147/ 1613 kcal
255/ 269 kcal
아침식사337kcal(29.38%)
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩,190ml)
125kcal
귤 (1개,100g)
39kcal
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
단감 (1회,100g)
44kcal
사과 (1회분,100g)
52kcal
점심식사397kcal(34.61%)
떡갈비 (1소접시,170g)
354kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
양배추찜 (1인분,70g)
17kcal
당근 (1/4개, 25g)
8kcal
오후간식135kcal(11.77%)
칡 (1회분,100g)
135kcal
저녁식사278kcal(24.24%)
귤 (4개, 400g)
156kcal
오징어채볶음 (1소접시,36.5g)
122kcal
운동255kcal
유술 (30분)
255kcal
  • 령스
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