저는 이미 아몬드브리즈를 식사대용 또는 간식으로 마시기 시작한지 한달도 더 된것 같네요~ㅎㅎ 한마디로 하루 한개이상은 꼭 마시고 있는것 같아요^^ 그러면서 우선 제가 느끼는 가장 큰 변화는 아침부터 점심시간까지 굶주린 배를 느끼지 않고 저녁에 운동 후 배가 고파 뭔가 먹고싶단 생각이 들지 않아요~아침에 출근하는 길에, 운동가는 길에도 간편하게 들고 가면서 먹을 수 있어서 좋아요. 운동가기전에 뭘 먹어야할까? 그걸 먹으면 살찌지않을까? 그런 칼로리 걱정도 없어 좋고, 우선 먹는 즐거움이 있어 운동 할 때 힘도 나서 좋네요. 운동하시는 분들한테 정말 딱 좋은 것 같아요. 다이어트 뿐만이 아니고 아이들, 어른들 간식으로도 추천합니당! 그래서 오늘은 블루베리스무디를 만들어 먹어 보려합니다 요즘 코*트*에 가면 생블루베리도 많이 나오고 냉동도 맛나더라구요 전 생은 그냥 먹기로 하고 집에 있던 냉동으로 만들어 보려합니다

재료 : 냉동블루베리 120g (45kcal), 아로니아가루(취향에 따라 마지막에 위에 솔솔 뿌려 드시면 조금 더 달콤한 듯 합니다), 아몬드브리즈 바리스타 190ml (65kcal) 근데 전 그냥 안뿌리고 그냥 먹었어용^

이제 아몬드브리즈 190ml에

냉동 블루베리 120g정도를 넣어준 후 역시 믹서기나 블렌더로 갈아갈아 쉑키쉨키~