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  • 예쁘쩡·초보
  • 2016.12.08 21:15
Q.스피닝 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 스피닝 처음으로 시작했습니다
스피닝후기에 힘들다는분들많았는데 체중줄이기에 효과적이라 길래 등록했는데 너무 재밋더라구요

근데 제가 하는 스피팅수업은 40분이면 수업이 끝나는데....보통 40분 수업인가요?? 너무 짧아서 효과가 없을까봐 걱정이예요 ㅠ
  • 예쁘쩡
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정석
  • 오뚜기81
  • 12.10 22:26
  • 저도 스피닝 하는데 거의 매일 두타임 해요.한타임은 아쉬워서요. 땀많이 흘리시고 즐운동 하세요 .
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초보
  • 뿌우우우우냥
  • 12.09 23:34
  • 저도40분좀더하면45분수업했어요~하면할수록늘긴하는데그럴수록확실히방심할수도있겠더라구요~더긴장해서무릎정말조심하셔야해요~
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지존
  • 16350
  • 12.09 00:32
  • 저 하던 곳은 gx룸 시계로 50분 수업에 앞뒤 5분씩 스트레칭이었어요. 근데 딱 맞춰서 끝나고 핸드폰 시계보면 45분..ㅠㅠ 실제로는 저도 40분정도 탔어요. 스피닝 이전의 운동량에 따라 다르겠지만 전 숨쉬기 운동만 했었어요. 전 한시간씩만 할때도 효과는 있었습니다~~ 대신 체력이 금방 늘어서 한시간으로 만족이 안됐지만요. 처음이니 무리하지 마세요! 윗님댓글처럼 한시간 더해도 되냐고 물어보셔용 안되는 곳도 있다더라구요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.08 22:41
  • 몰래 두타임씩 한더라구요👍👍👍
    대단하시네요 무릎 조심조심 타세요
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다신
  • 널응원해
  • 12.08 22:30
  • 두타임 해도되냐고 물어봐요
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