771/ 2454 kcal
648/ 409 kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
귀리밥 (1밥공기, 210g) | 285kcal |
아이스아메리카노 (1컵, 355ml) | 7kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
[정관장] 홍삼활력 (1회분, 40ml) | 25kcal |
반신욕 (30분) | 36kcal |
파워스트레칭 (60분) | 330kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
월싯 (10초) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
싯업 (15회) | 11kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
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