view-top

1달간 7키로 감량!
83 kg 에서 76kg 으로. 갈길이 멀지만...
유산슈 1시간. 웨이트 한시간.
그리고 열심히 몸을 움직이고 탄수화물 특히 밀가루는 안먹었습니다. 점심에 잡곡밥 조금.
달걀흰자 6개. 야채믾이. 고구마 100g 정도.
매일먹고 일찍잤어요.

살빼기 힘드네요. 휴우...
  • 제주겨울여신
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 다이어트의노예
  • 12.09 11:00
  • 그래도 바뀌는 몸을 보면 힘든 것도 잊혀질거라고 생각해요!! 저도 매일 힘든데 아침마다 무게를 제보고 힘을 얻어요!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글