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  • NADAng·지존
  • 2014.09.03 22:13
처음으로 L자다리 운동했는데요~
자세봐서는 별로 안어렵겠네, 했는데 웬걸....
5분쯤 지나니까 허벅지 무릎 전강이 뒤쪽이 당기더니 발등까지 저리네요ㅜㅜ
이거 정상 맞나요?
  • NADAng
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캔맥주 하나 추가여~~^^
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댓글 (8)

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지존
  • NADAng
  • 09.04 14:26
  • 몽크😜 바닥에 누워 엉덩이를 최대한 벽에 밀착한후 벽에 다리를 곧게 편후 15분~20분간 정지해요~ 옆에서 봤을때 L모양이라고 해서 붙여진 이름이예요~
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정석
  • 숑숑♡
  • 09.04 11:15
  • 그게 뭐예요??
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지존
  • NADAng
  • 09.04 06:59
  • 몽크😜 글쿤요~~^^;; 감사해요~
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정석
  • 몽글몽글몽
  • 09.03 22:38
  • 15~20분정도만 하는게 좋다고해요!
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지존
  • NADAng
  • 09.03 22:20
  • tour 오홋+.+ 감사효~~
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지존
  • NADAng
  • 09.03 22:20
  • 사이클여왕 익숙해질때까지는 그래야 겠어요~
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정석
  • tour
  • 09.03 22:18
  • 처음해서 그래요.점점 나아져요
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초보
  • 사이클여왕
  • 09.03 22:16
  • 운동 보다는 스트레칭 인데
    발이 저리기전까지만 하세요 안좋아용
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