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12월 09일 (음식 835kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1387kcal
835/ 1826 kcal
700/ 304 kcal
아침식사302kcal(36.17%)
데친브로콜리 (1회분, 50g)
17kcal
삶은 호박고구마 (1개, 105g)
162kcal
양상추 (1인분, 100g)
11kcal
갑오징어 데친것 (1회분, 100g)
74kcal
발사믹식초 (1회분, 10g)
2kcal
다진마늘 (1티스푼,4g)
5kcal
청양고추 (1개,8.8g)
5kcal
사과 (1회분, 50g)
26kcal
점심식사385kcal(46.11%)
연근조림 (1소접시, 40g)
104kcal
호두멸치볶음 (1인분, 8g)
12kcal
사과 (1회분, 50g)
26kcal
파프리카 (1개, 46g)
7kcal
양파 (1인분, 80g)
27kcal
새송이버섯 (1개, 25g)
9kcal
후추 (1회분, 8g)
24kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
다진마늘 (1티스푼,4g)
5kcal
미역국 (1대접, 238g)
19kcal
오후간식19kcal(2.28%)
감 감말랭이 (1회분, 8g)
19kcal
저녁식사129kcal(15.45%)
사과 (1회분, 40g)
20kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
17kcal
단호박찜 (1회, 40g)
11kcal
갑오징어 데친것 (1회분, 100g)
74kcal
발사믹식초 (1회분, 10g)
2kcal
다진마늘 (1티스푼,4g)
5kcal
운동700kcal
보통 걷기 (100분)
260kcal
헬스 (80분)
440kcal
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