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12월 09일 (음식 918kcal, 운동 674kcal)
오늘은 닭을 먹어야 하는 날이니까요 ㅎㅎㅎ
차마 치킨까지는 양심상 못 먹겠고
닭가슴살과 닭꼬치로 해결

20151207 다이어리 일기상세

성공 612kcal
918/ 1027 kcal
674/ 171 kcal
점심식사449kcal(48.91%)
오랜만에 먹은 낫또 :9
역시 콘부다시가 짱!!!
한 동안 슈퍼에 안팔았는데 다시 들어왔길래 삼
아마이케 닭가슴살 훈제맛 (1회분, 81g)
87kcal
양파 (1인분, 40g)
13kcal
양상추 (1인분, 240g)
27kcal
토마토 (1개, 62g)
8kcal
오카메 낫또 - 마로야카 콘부다시 (1회분, 51g)
95kcal
그리스 요구르트 (1회분, 102g)
96kcal
네오스프트 베니하나 마가린 (1회분, 2g)
7kcal
QBB 빅사이즈 토로케루 치즈 (2회분, 36g)
116kcal
오후간식270kcal(29.41%)
환승역에서 못참고 먹어버렸다
기간한정 메론크림 슈는
담에 동네 근처에서 먹는걸로.....
비어드파파 쿠키 슈 (1회분, 200g)
270kcal
저녁식사199kcal(21.68%)
집에 가는 길 슈퍼 앞에 닭꼬치 트럭이!!!
일본은 포장마차가 거의 없는 곳이라
나도 모르게 넘 반가워서 그만...ㅋㅋㅋ

닭가슴살+파 구이랑 돼지고기 목살로
두 부위 소스 안치고 먹었다 냠냠
sunlife 멀티비타민+미네랄 (1회분, 4g)
10kcal
도토루 커피 스위트 포테이토 (1회분, 50g)
130kcal
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
돼지고기 목살 (1인분, 15g)
27kcal
운동674kcal
통굽 신고 무거운 가방 매고 걸었으니
사실은 좀 더 빠졌을지도 몰라! 라고 위안 중
보통 걷기 (85분)
383kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
  • 밍밍72
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