586/ 1312 kcal
516/ 218 kcal
청국장찌개 (1/4인분, 35g) | 29kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
오징어젓갈 (1종지, 15g) | 12kcal |
모닝빵 (1개, 35g) | 97kcal |
런닝머신 달리기 (18분) | 136kcal |
덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
바벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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