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12월 09일 (음식 671kcal, 운동 50kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1424kcal
671/ 2454 kcal
50/ 409 kcal
아침식사74kcal(11.03%)
사과 (1회분, 143g)
74kcal
단호박스프 (1회분, 201g)
0kcal
점심식사266kcal(39.64%)
오리불고기 (1소접시, 102g)
140kcal
볶음밥 (1/4인분, 75g)
126kcal
오후간식39kcal(5.81%)
[정관장] 홍삼활력 (1회분, 40ml)
25kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9ml)
14kcal
저녁식사292kcal(43.52%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
154kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml)
45kcal
운동50kcal
플랭크 (30초)
3kcal
싯업 (20회)
14kcal
레그레이즈 (8회)
4kcal
크런치 (8회)
2kcal
플랭크 (20초)
2kcal
월싯 (20초)
3kcal
스쿼트 (35회)
15kcal
런지 (25회)
7kcal
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