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  • Joiii·초보
  • 2016.12.10 09:11
Q.0.2kg감량 제 기초대사량이 어느정도인건지 봐주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 아침 사과1개 호박즙1개 검정콩자반20g
점심 닭가슴살 100g 시금치무침 50g
사탕1개
간식 건블루베리70g (100g당330kcal)
밤에 스트레스로인해
건포도 100g쫌안되게 쑥팥떡4개
허쉬 밀크초콜릿 2개 (1개당240kcal)
중간중간 풍선껌 3개
키161 몸무게51.6kg
  • Joiii
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댓글리스트

다신
  • 널응원해
  • 12.10 09:54
  • 근육이많아야 잘빠져요-! 여자평균기초대사량 1300이라네요-
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초보
  • Joiii
  • 12.10 09:49
  • ㅉㅉ 티나요 광고인거
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초보
  • Joiii
  • 12.10 09:33
  • 근육이없고 지방이많으면 살이잘찌고 잘빠지나요?ㅠ
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 12.10 09:32
  • 기초대사량은 근육량에 따라 달라지는거라서...이걸로는 알기가 어려워요. 가까운 보건소에 가서 체크하시는게 정확할거에요~^^
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