659/ 800 kcal
376/ 255 kcal
토스트식빵 (2조각, 70g) | 194kcal |
김치볶음밥 (1인분, 115g) | 170kcal |
햄 (2조각, 60g) | 170kcal |
검은콩 두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
카프레이즈 (3분) | 21kcal |
측면으로 다리들기 (100회) | 24kcal |
글루트 브릿지 (3분) | 18kcal |
리버스 크런치 (1분) | 6kcal |
복근&하체운동 (45초) | 13kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (1분) | 7kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
춤추기 (41분) | 164kcal |
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