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  • 비더미라클·입문
  • 2016.12.10 23:21
Q.몸무게가 안내려갑니다 ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
162에 52키로 입니다
현재 주3회 요가하고 있구요
식단은 빡세게는 안하는 일반식으로
1200이하로 하고있습니다.

두달반~세달해서 5키로 빼는게 목표입니다
특히 허벅지살 팔뚝겨드랑이 등등 빼고싶습니다

어떤운동방식이 효과적일까요?
먹는거 너무 안먹어도 스트레스고 운동너무힘들어도
잘 안하게 되더군요 ㅠ ㅠ
식단하고 운동 도와주세요~
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댓글 (7)

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정석
  • 이루자34-23-35
  • 12.10 23:23
  • 식단은 그대로 하시고 근력운동만 키우시면 될거같은데요~ 지금도 다리 너무예쁘신데요 ㅎㅎ 요가와 필라테스 병행하시면 좋을거같아요. 필라테스가 요가보다 근력운동이 강하니까요~
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다신
  • 흰둥이47
  • 12.11 06:36
  • 엄청이쁘네요~~완전 날씬쟁이네요
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초보
  • 이플랫
  • 12.11 02:37
  • 다리 부럽네요ㅜ
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초보
  • 씨가
  • 12.11 00:20
  • 두세달 해서 5키로 빼면 머합니까
    또 찜니당
    체중을 빼려면 걍 굶어용
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초보
  • 주로아
  • 12.10 23:54
  • 다리 예쁘세요
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입문
  • sion03
  • 12.10 23:39
  • 다리 예뻐요
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.10 23:32
  • 전지현 다리 같아요
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