저요 저도 군것질 엄청 좋아라 합니다 집에 과자치우고 식욕 없에는 차를 많이 드세요 커피빈 가루차나 페퍼민트 요샌 추워서 허브차나 정말 배고프면 저는 코코넛오일 얼려있는거 한조각씩 먹어요 이러다가 과자도 가끔 먹긴 한데 한개 이상은 안먹으려고 해요 참 비타민 중에 젤리같은 비타민도 괜찮아요
공감되네요ㅠㅠㅠ저도 한때 군것질때문에 심하게 고민했었어요ㅠㅠㅠㅠ 뭔놈의 과자랑 달다구리들은 밥만 먹고나면 그렇게 땡기는짘ㅋㅋㅋㅋㅋ그 좀만 먹어도 큰 지장없겠지 라는 마인드가 나중에 가장 문제가 되는 것 같아요 저는 한 번 먹기 시작하면 절제를 못하는 저를 알기 때문에 과자는 한 번 먹을때 소포장 된 것들로 하나씩만 나머지 과자나 디저트들은 다 눈에 안보이는 곳으로 손 닿기 힘든 곳으로 치운 뒤에 그 과자에만 집중해서 먹습니다!!맛을 느끼면서 소중하겤ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면 만족감도 높아지고 더 먹고싶고 폭식하고 싶은 마음이 좀 사라지더라고요
정석
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