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12월 11일 (음식 750kcal)
2016.12.11

20151207 다이어리 일기상세

성공 1390kcal
750/ 2568 kcal
0/ 428 kcal
아침식사17kcal(2.27%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
점심식사258kcal(34.40%)
[새싹발아통밀빵] 식빵 (2.0개, 64g)
160kcal
청경채 (1/4접시, 25g)
3kcal
오이 (0.5개, 105g)
9kcal
양파 (1/4인분, 17g)
5kcal
단호박찜 (1회, 20g)
5kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml)
10kcal
오후간식323kcal(43.07%)
옐로파프리카 (1개, 66.7g)
12kcal
청경채 (1접시, 100g)
14kcal
찐고구마 (1개, 120g)
152kcal
양파 (1인분, 20g)
6kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
아몬드 (9.0개, 9g)
63kcal
저녁식사152kcal(20.27%)
[요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g)
60kcal
찐고구마 (1개, 50g)
63kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
느타리버섯 생것 (1인분, 50g)
12kcal
  • 이루자34-23-35
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