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  • pika·정석
  • 2016.12.11 21:00
  • 1
Q.아침공복운동을 할려 하는데요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아무것도 안먹고하면 몸에 안 좋다고 해서 저지방우유 한잔 마시고 할려고 하는데 효과가 좀 떨어질까요? 간단하게 조금만 먹는게 좋다해서ㅠㅠ
  • pika
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댓글 (4)

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정석
  • 바라스
  • 12.11 21:20
  • 저는 블랙커피한잔 마시고 40분정도 걸어요 30분~40분정도는 갠찮다고 숀리가 그러더라구요 운동하고 단백질섭취하면 좋대요
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  • 가느다란선비
  • 12.12 00:14
  • BCAA 드시면서 하시면 근육량 감소효과가 있다네요
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정석
  • 바라스
  • 12.11 21:22
  • 같이 힘내보아요~^^
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정석
  • pika
  • 12.11 21:22
  • 바라스 앗 저도 그렇게 해봐야겠어요!! 감사합니다><
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