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  • zzz234·입문
  • 2016.12.12 09:33
Q.안다리살 빼는 운동 괜찮은거 뭐있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소 유산소 위주로 운동했는데 몸무게는 줄었지만 근육이 없어서 그런지 안다리살이 아무리해도 안빠지네요ㅠㅠ 어떤 운동이 효과가 좋을까요?
  • zzz234
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다신
  • 널응원해
  • 12.12 11:03
  • 캐시언니 하체 좋아요-!
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 12.12 10:54
  • 스쿼트, 와이드 스쿼트, 런지, 워킹 런지, 트위스트 런지...덤벨 런지...추천합니다~^^ 익숙해질수록 갯수, 무게 늘려서 하기 좋고..덤벨, 케틀벨 없으면 맨몸으로도 할수 있어요~^^
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초보
  • 건강씬
  • 12.12 09:55
  • 저도 허벅지 안쪽 팔둑안쪽 제발좀 빠져주면 좋겠어요 저도 확실한 운동효과있는 운동 배워보고싶네요
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정석
  • 이루자34-23-35
  • 12.12 09:37
  • 원래 안쪽허벅지는 그냥 운동하면 안빠지더라구요. 죽어라 해야 빠지는 슬픈현실 ㅜㅜ 상체에서 더이상 빠질 지방이없다 싶어야 빠지는곳... 유산소로는 안빠지구요. 스쿼트, 덩키킥 추천이요!
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